一篇秒懂,流感、感冒和呼吸道過敏有什麼不同!
受訪醫師:台北成長空間診所 黃正宏院長
如果孩子老是咳嗽、流鼻水,是免疫力太差嗎?許多爸媽都有同樣困擾,每當季節轉換的時候,孩子便開始出現咳嗽、流鼻水、鼻塞症狀,有時候嚴重,有時又會自己恢復,搞不清楚是感冒還是換季過敏。究竟感冒和過敏怎麼分辨?平常如何吃出抵抗力,養出不怕生病的小孩?


過敏、免疫力低下 害你孩子老是生病
台北成長空間診所院長 黃正宏醫師表示,通常會造成小孩生病,主要有幾個原因:
-
先天性的免疫缺損,像是患有聯合免疫缺陷症的「泡泡男孩」,因為先天性的免疫力功能缺乏,容易遭受細菌、病毒嚴重感染,一出生只能在無菌室維持生命
-
後天免疫力的缺乏,像是常吃油炸食物,導致營養不均衡,或是不常曬太陽,身體無法擁有足夠的維生素D,都會造成免疫力下降,容易生病。
-
過敏寶寶,當身體的免疫系統面對塵蟎、黴菌等過敏原侵入時,會產生過度敏感的發炎反應來驅逐,容易造成皮膚、腸胃道和呼吸道不適,形成過敏性腸胃炎、皮膚過敏和呼吸道過敏(像是氣喘、過敏性鼻炎)等問題,這類小孩黏膜細胞通常較弱,容易增加被病毒、細菌感染的機會。
過敏與先天的基因也有關,當爸媽其中一人帶有過敏體質,寶寶就有很高的機率出現過敏!
他提醒,如果爸媽不清楚孩子是否帶有過敏基因,可透過☛刷取口腔黏膜的基因檢測(點我了解),來幫孩子評估是否帶有過敏的高風險,以提供後續照護的參考,降低誘發過敏的可能性。
除此之外,也可藉由基因檢測去幫助父母了解孩子的營養需求,及早預防。他舉例,如果基因檢測報告顯示,孩子對於維生素B、C的吸收較差,父母就可以讓孩子多補充蔬菜水果,或是維生素等營養品,去強化身體的免疫反應;不只維生素,鋅也是十分重要的營養來源,若孩子缺乏鋅,在成長過程中可能容易有發展遲緩,或是長不高的問題,這些都可以從帶殼類的海鮮、牛肉來補充。
感冒症狀有哪些
-
流鼻水、咳嗽、喉嚨痛等不舒服症狀
-
可能有輕微發燒
-
通常3-5天便可以自行恢復
-
如果是2歲以下幼兒感染呼吸道融合病毒,可能有氣喘等併發症
PS. 如果不知道孩子在感染鼻病毒或呼吸道融合病毒後,是否容易有氣喘、細支氣管炎等併發症,可以透過☛『預知因-普通感冒嚴重度』(點我了解),提早了解孩子的身體狀況而盡早預防。
呼吸道過敏症狀有哪些
-
常常在清晨、夜晚流鼻涕
-
咳嗽、流鼻水超過14天
-
常常揉鼻子或眼睛
-
容易有黑眼圈
由於呼吸道過敏與感冒的症狀相似,特別是天氣變化大容易感冒,或是出現換季過敏、呼吸道過敏症狀,讓人難以分辨,其實這可以從症狀時間來分辨。
通常感冒約3天到5天即可恢復(最長可能14天),但呼吸道過敏(如過敏性鼻炎)的症狀會反覆發作,只要接觸到過敏原就會誘發症狀,可持續幾星期到幾個月不等。而且呼吸道過敏的人,也容易有鼻子癢或眼睛癢的問題,如果常常看到孩子在揉眼睛或是揉鼻子,就可能是過敏。
感冒、呼吸道過敏比較
|
普通感冒 |
呼吸道過敏 |
症狀 |
咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、疲倦 |
咳嗽、喉嚨癢、流鼻水、打噴嚏、疲倦、眼睛癢 |
發燒 |
偶爾 |
不會 |
天數 |
3-14天 |
14天以上 |
呼吸道過敏如何改善
-
少吃冰冷的食物,避免吹風,造成支氣管收縮
-
多運動改善體質,加強肺活量
-
補充富含維生素A、C、omega-3等營養的食物,例如紅蘿蔔、鮭魚、奇異果等
-
避免過敏原,可使用防塵寢具,避免讓孩子接觸絨毛玩具
流感症狀有哪些
秋冬季節變換,除了感冒和換季過敏讓爸媽頭疼,流行性感冒更是家長不可不注意的危機!
根據疾管署網站的疾病介紹,流行性感冒由流感病毒引起,常見症狀為發燒、頭痛、肌肉酸痛、流鼻水、喉嚨痛及咳嗽等,部分病患會出現噁心、嘔吐或腹瀉等腸胃道症狀,通常一星期內便可痊癒,但當患者帶有代謝疾病、免疫功能不全等問題時,就容易產生流產併發症,像是肺炎、腦炎…等,嚴重時可能導致死亡,因此,定期接踵流感疫苗,是預防流感併發症的最好方式。
目前公費補助的流感疫苗施打對象,主要針對學齡前的兒童、65歲以上的長者為主,其次為孕婦、6個月內嬰幼兒父母…等流感高風險群族,其他人若想接種疫苗就必須自費。
黃正宏醫師建議,若不確定自己是否需要施打疫苗,亦可透過☛流感風險檢測(點我了解),從基因去確認自身的流感易感性,包含是否容易得到流感、罹患流感後的症狀明顯程度,或是施打疫苗後的預防效果,根據身體的狀態去評估是否有施打流感疫苗的必要。不過他也強調,均衡的飲食、充足的運動,才是增加免疫力的不二法門。
黃正宏小檔案:
現任
成長空間診所院長
學歷
臺北醫學大學醫學士
經歷
臺北榮總兒童醫學部主治醫師
國泰醫院小兒科主任級醫師
台北市立關渡醫院小兒科主治醫師
馬偕醫院小兒科醫師
家庭醫學會認證醫師
兒童過敏及氣喘協會醫師
肥胖醫學會醫師
台灣大學分子醫學研究所授課老師
中華針灸學會醫師
☛點我了解預知因-全方位基因檢測:
(過敏/流感/空汙過敏/營養需求/乳糖不耐/膚質不耐等超過30種檢測項目)