三胞胎媽咪的追奶人生 教妳如何擠奶餵乳！
責編：温詔鈞
母乳，是世界上最神奇的產物之一。
它總是聰明的知道，自己的孩子這個階段需要什麼樣的營養，同時建議媽媽們要正確飲食，以免影響母乳的產出品質，但不是每個媽媽都能擁有讓人稱羨的適量奶量啊～
但為了孩子們的健康著想，硬著頭皮也要擠出奶來，有了這個信念，在三胞胎出生後，開啟了我的追奶人生．．．
產後第一次擠奶：滴滴皆珍貴
生產後進入昏迷狀態，有清醒感已是第二天的事了，很快的，護士帶著一支小小的針筒，教我如何用手擠奶，並用小針筒吸（三個孩子還在保溫箱）。
這？不是才３－５c.c.的針筒嗎？是能裝什麼？後來發現自己高估了，第一次實際擠奶才0.5c.c，而且還累到手軟。經過護士說明才知道，原來剛出生的嬰兒胃極小，一小點的奶量他們就能飽了，但媽媽還是要努力定時的擠奶，因為寶寶們的食量會增加，而母乳的產量也會受到飲食跟擠奶（哺乳）的次數等因素影響。一想到如此，就連產後發燒全身無力，也要調好鬧鐘把自己叫醒擠奶；施打抗生素，不確定是否能哺乳時，也得把奶排出…為了增加奶量還真是一刻不敢鬆懈啊！
哺乳期間最關心：哪裡可以哺乳？
職業婦女進修中，讓我每天出門前就得先準備所有擠奶的器具，帶著筆電書本資料，還要提著擠奶器跟保冷袋。每到一個地方，都要先確定有沒有地方可以哺乳？哺集乳室還是蹲廁所？有插頭沒插頭，都關係著擠奶器需手動還是電動。
記得當時研究室離保健室好遠，全校好像也只有那裡最適合哺集乳了，但考量到擠完奶得趕著上課，便自己克難的在公用的研究室的一角，架起屏風處理起來，貼心的同學們也在小小的公用冰箱裡，挪出一個空間給這「新手追奶媽」，回想起來真的很暖心，卻也對這樣的哺乳環境感到有點心酸。
追奶食補到慢慢退奶
為了給三個小孩都能喝到母乳，增加她們的抵抗力，當時的我再累都要定時擠奶。聽說喝黑麥汁能增加奶量，我也試！中醫生開的哺乳茶，我也喝！花生燉豬腳，我也吃！就連臭味熏天的榴槤，我也吃！但這些方法終究抵不過日夜趕報告的壓力，奶量始終無法滿足三個孩子。
於是我只好慢慢延長擠奶時間，原本四小時擠一次，慢慢的延到五小時、六小時。同時在最後一週，試著吃一些可能會退奶的食物，加快停止乳汁分泌的速度，讓乳汁分泌慢慢的自然減少，如此也能減緩漲奶的不適。如果乳汁分泌多的媽媽，以上方式仍感到太慢或者不適合自己的話，也可詢問護理人員或找醫生，而施打退奶針也是一種方式。
從母乳到配方奶，寶寶的適應也要循序漸進
如果寶寶原本就是母奶跟配方奶搭配著喝，那麼哺餵母乳的次數慢慢減少即可，多數寶寶很快能適應；全母乳的寶寶要轉移到配方奶，也是慢慢調整奶量跟次數，可以從10~20C.C的配方奶讓寶寶試試，如果寶寶可以接受，隔天再增加10C.C以此類推…。另外，如果寶寶要換奶粉（品牌、口味等），也適用以上的方式讓寶寶適應新奶粉哦！
母乳真的很可貴，期許辛苦哺乳的媽媽們，能在友善的哺乳環境下哺乳擠奶，畢竟涓滴母乳，都是滋養未來的主人翁們的重要養分呢！
