小心！這些可能是造成你不孕的元凶
責編：Judy
很多不容易受孕的女生，到處找偏方想讓自己懷孕
雖然很多不孕是源自於身體疾病所致
但殊不知其實很多日常生活的小習慣，也都會造成不容易懷孕的體質
急著想當爸爸媽媽的你們，現在就快來檢視看看以下幾點
是不是也隱藏在你的生活習慣中呢？
不良的性生活或在經期同房
當男生性生活次數過多或無節制，每次射出的精子量就會減少，或當性生活混亂不潔時，就容易引起生殖道的感染，男性可能會影響精子的活力、營養、生成、運輸和酸鹼度的改變，造成少精症而引起生殖能力下降。
而女性則可能因性疾病的傳播，導致生殖器發生異常疾病，且女性在經期子宮頸會變得較鬆弛，保護能力也會下降，所以在經期行房較容易使細菌和血液進入盆腔，引發盆腔感染而造成不孕症，應該盡量避免。
長期抽菸喝酒
據研究數據顯示，香煙中含有大量煙鹼和尼古丁，進入人體後會造成全身血管病變，子宮血管也會因此受害，而煙、酒中的毒素容易傷害生殖細胞，菸葉中的尼古丁也會降低性激素的分泌和殺害精子、影響卵巢功能，而酒精更會影響鋅元素（鋅是生育能力的基本因素)的吸收，對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生，所以長期抽菸喝酒容易造就不孕的體質。
多次人工流產
不當的人工流產會引起子宮頸沾黏以及骨盆腔炎、輸卵管發炎後阻塞等症狀，這些都是繼發性不孕的原因，且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，未來如果懷孕，胚胎可能得不到充足的養分，造成發育不良而引發早期流產，所以在育齡期的女性，如果還未決心要生孩子前，應徹底執行科學避孕，若情非得已需做引產手術，也必須在有條件的專業醫療機構進行，把人工流產對身體的傷害降到最低。
過度節食或長年吃素
身體需要均衡的飲食，才能保持良好的健康狀態，女性為了減肥，經常會選擇過度節食的方法，導致營養不均衡、微量元素嚴重缺乏，而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不足，會使卵子的活力下降、月經不正常導致難以受孕，最終引發內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止，影響到生育能力，若女性長期吃素，食物的成分比例容易失調，也會使體內激素分泌發生破壞性影響，導致內分泌失調和月經週期紊亂，嚴重者可能發生閉經不孕。
壓力過大
當長期處於緊張焦慮、憂鬱或恐懼的精神狀態時，可能會使你的經期發生變化、影響卵子的釋放甚至不排卵，造成月經週期不規律或閉經，而使受孕機率大幅下降，所以懷孕準備期的夫妻，應該保持身心愉快放鬆，規律運動和學習正向思考，避免對懷孕的事件過度在意而影響情緒。
對於不孕的夫妻，有許多個別的考量因素，有些是因為疾病所導致，但有些卻是因為不良的生活習慣所導致，所以當您一直在焦慮害怕、尋找不易受孕的原因時，不妨就先從檢視自己和另一半的生活習慣開始吧！
