博愛座不博愛-年輕孕婦坐博愛座慘遭辱罵急安胎
如果因為別人的不讓座讓自己身體不適發生流產，那該算誰的責任？又有誰承擔得起這樣的一個小生命呢？在孕期一舉一動都關係著腹中胎寶貝的安危，有幾個危險動作可能會導致流產或影響母體和胎兒，孕媽咪千萬不能不知道，一定要小心再小心
一、踮腳尖
懷孕的媽媽不要踮腳尖，這動作被長輩看到通常也會被制止，因為懷孕後子宮變大，體重持續增加導致平衡能力變差，踮腳尖的時候重力都在腳尖上，很容易重心不穩跌倒或被掉落的物品砸傷。當東西置於高處拿不到時應該請家人幫忙，不要自己逞強，若因工作所需必須從高處拿取物品，則應和雇主溝通，暫時調整工作內容。
二、久坐、久站
懷孕的媽媽因為子宮增大，靜脈回流效率變差，久坐或久站都會對身體產生影響，容易發生靜脈曲張、水腫、血栓、姿勢性低血壓、頭暈等問題。長時間站立，還會增加子宮收縮的風險，建議因工作需要久坐的孕婦應儘可能每隔30～60分就起來活動休息一下，或做一些簡單的腿部伸展運動;而需要久站的孕婦則可以使用托腹帶及孕婦專用的彈性襪，來改善腰酸背痛及靜脈曲張的問題，回到家後也可以用枕頭墊在雙腿下，減輕腿部壓力和改善水腫症狀。
三、提重物或抱小孩
懷孕後子宮因為變大壓迫到骨盆腔，本來骨盆腔壓力已經很重，若再搬提重物，可能使腹壓升高，產後容易有子宮脫垂、漏尿等情形，腹部的突然用力也會使腹部受到擠壓，增加流產或者早產的幾率；而抱小孩除了可能因為重心不穩而跌倒外，孩子的腳若不慎踢到肚子，引起較大碰撞，也可能發生胎盤剝離而導致出血，所以提重物這種事情，媽媽千萬不要逞強，最好請人幫忙，小心為妙。
四、蹺二郎腿
翹二郎腿是懷孕時所有不當姿勢中最需要被提醒和注意的，懷孕後子宮變大，靜脈回流變差影響下肢血液循環，如果翹二郎腿，會使靜脈回流受阻更嚴重，當血液回流到胎盤受到阻力，多少會影響到胎兒生長，時間一久可能引發腰痠背痛、下肢水腫，甚至腳發麻和抽筋；此外，孕婦蹺二郎腿還會影響孩子頭入盆，容易胎位不正，因此，孕媽咪應戒掉蹺二郎腿的不良習慣，正確坐姿應是雙腳平放地面，在後背弄個靠枕提供支撐，減少腰痠背痛的困擾
五、跑、跳或高難度運動
在懷孕期適度適量的運動是被鼓勵的，對寶寶也有好處，但是有些年輕的媽媽體力會比較好或是較急性子，跑跑跳跳，橫衝直撞，忘了自己是個孕婦，這些都是有潛在危險性的，孕媽咪不要從事高強度的運動，避開難度較高的動作像是:下腰、單腳站立、倒立、跳躍，跑步......等，孕期運動目的是為了伸展及活動身體，所以運動時動作應放慢，且只做穩定性高的動作以免發生危險，若有專業老師在旁輔助會更好。
六、突然彎腰、蹲或跪
孕婦腰部負擔大，突然彎腰除了可能拉傷背部肌肉造成下背痛外，子宮突然的受到壓迫，也會增加子宮收縮、出血等風險。另外，突然彎腰撿東西、蹲跪後又馬上抬頭站立，可能會出現短暫頭暈目眩而發生跌倒。所以孕媽咪要盡量避免突然彎腰動作，要撿東西時，應將動作放慢，最好旁邊有東西可以扶著，緩慢蹲下撿起後再扶壁慢慢起身，當然若有旁人應請人協助。而跪姿容易讓孕媽咪重心不穩，蹲姿則使骨盆壓力變大，生產後子宮脫垂、尿失禁的機會會比一般人高。
懷孕後隨著肚子越來越大，身體靈活度受影響，孕媽咪們就不能按照正常人的標準來要求自己，凡事量力而行，適時請人協助，千萬不要因為逞強而傷害到自己和寶寶，才不會後悔莫及。
