為什麼法國爸媽可以優雅吃飯？ 第4個育兒秘訣很重要
責編：蘇曉晴
孩子好好吃飯，才能健康長大。但有些孩子對於吃飯這件事情，就是沒那麼熱衷，避免餐桌成為家裡的戰場，來看看法國爸媽的一些堅持與無所謂...
法國爸媽的堅持一：和大人一起用餐
「已經七點半了，爸媽還沒回家，肚子好餓了呢...」
「這樣才好，我們可以一直玩一直玩，玩到整晚不睡覺...」
「不要，我肚子好餓，哇~哇~哇~」
「別哭啦，在吵我就把你的娃娃分兩半」
客廳裡，肚子餓的妹妹哇哇哭，玩到過度興奮的哥哥亂吼叫，累了一天的你回家想要享受天倫樂，卻被這樣的情景給惱火了。這樣的狀況會發生在法國，但相對是少了點，幸運的他們生活在講求員工權益的國家，該下班的時間，員工通常不會被留下。
對法國人來說，下班後與家人一同用餐，是相當重要的，而孩子也可以在和大人一同吃飯的同時，學習該有的用餐習慣與禮儀。我家的法國保姆手上有分別是九個月、一歲和兩歲的寶寶要照顧，但他也是每餐都一起共食。
只是在台灣，我們的工作狀況可能很難天天正常下班及固定用餐，對此，可以和另一半或其他照護的家人、保母協調，讓孩子先行與大人用餐。為了彌補平日無法時常共餐的狀況，周末更要好好珍惜同桌的美好時光。
法國爸媽的堅持二：用餐時不看電視
此外，他們用餐還有另個特點，遠離電視。對法國人來說，吃飯的時間就是全家人聚在一起的時光，今天發生了什麽事，心裏有什麽煩惱或喜悅，此時就是最佳時光，不需刻意安排，自然而然的聊天，反而可讓吃飯氣氛更愉快融洽。不過，有些家庭會在周末晚間安排如pizza電影夜這樣的用餐安排，不論大人小孩，還是需要放懶放輕鬆的，反正隔天不用上班上課呀！
法國爸媽的堅持三：固定時間吃正餐，正餐外適量點心
實話說，法國人有時也比較死板，他們用餐的時間多半相當固定，且每天只有早午晚用餐，大概只有小孩子才會多在下午來個點心。我剛來法國時，時常在正餐之間吃個零食，被老公或公婆看到，他們就會露出非常不可思議的表情，好像我做了什麽見不得人的事情。
如今過了好幾年，我雖然沒有這麼規矩，但不得說這個習慣用在小孩身上，正可避免他們整天亂吃東西，結果正餐都不吃的惱人問題。
法國爸媽的堅持四：不該給的就不給
當然，全世界的每個孩子都會要糖要點心的，而法國家長面對這樣的要求，從不軟化。他們並非不給孩子糖果甜食，但只有在固定時間擁有固定的量，譬如點心時間來根巧克力棒。
總之，不要因為今天孩子多鬧了，受不了就多給了顆糖打發，如此，下次孩子還是會來要求的。就因為堅持一樣的準則，像這樣哭著要糖的孩子，最終還是會悻悻然的自己離開。
法國爸媽的堅持五：不一定要吃光光
儘管有這麼多堅持，法國許多家長倒是不會堅持孩子把餐盤裡的菜吃光光。有個技巧是，由於法國人有吃飯配麵包的習慣，所以他們會避免在用餐前給孩子太多麵包，避免主食吃不下，若以我們的習慣來說，則可避免讓孩子飯前喝太多湯。這裡的人習慣給孩子適當的量，但卻裝在大人使用的大盤子，份量看起來小，孩子壓力也小。
法國爸媽的無所謂：不一定每種都要吃
此外，法國爸媽也不會要求孩子什麼都要吃，出現孩子挑食的狀況時，他們不會責罵，但會盡力鼓勵孩子，並要求他至少嘗一口。如果孩子已經嚐過也表示用餐結束，大部分家長會允許他們離開餐桌做自己想做的事情，不過也有比較嚴格的家長會要求孩子等待大家用餐結束，端看每個家庭的風格。
